1-2 мая 2019

двухдневный девичник

Приветствуем вас, девушки!

​

​

     Каждой из нас хочется быть красивой и оставаться молодой долгое время, при этом любить жизнь и быть счастливой. Это наша натура и это классно.

​

На нашем девичнике мы займемся двумя аспектами: внутренним женским состоянием и внешней красотой и здоровьем.

​

       Встреча пройдет в краю вечнозеленых лесов и живописных деревень, где происходит действие многих сказок братьев Гримм, в знаменитом Schwarzwald (в Wieden).

 

      Давайте проведем эти выходные вместе, одновременно наполнимся энергией природы на нашем девичнике, в атмосфере взаимопонимания, шуток и легкости.

 

Программа девичника:

Суббота 1 мая - семинары о гармонизации внутреннего состояния и

о природном питании

​

​

10.30 Приезд в отель,

11.00 Семинар "Состояние: Я - счастливая женщина"

- предназначение женщины

- причины утечки энергии

- женские практики заземления

13.00 обед

13.40 Продолжение семинара

- методы сохранения внутреннего баланса

- наполнение энергией стихий

15.00 Поселение

15.30 Семинар " Тело-храм души"

- основы природного питания

- интуитивное питание, наполнение энергией через еду

- уход за телом: "здравствуй персик, прощай апельсин"

17.30 Танцевальная практика «Чувствуй своё тело» FitnessDance (зажигательная и энергичная Zumba)

18.00 Спа отдых (хамам, соленая комната)

19.00 Ужин

​

Воскресенье 2 мая - мастер-классы о поддержании красоты лица и тела

​

7.00 утро начинается в постели:

- практика заряда энергии на день «Око пробуждения»

​7.30 Виньяса-йога на природе

- практика осознавания себя в моменте

8.20 Завтрак

9.00 Мастер-класс «Читаем характеры по лицу, физиогномика»

- эмоции на лице и их последствия

- методы улучшения осанки

- эффект от техники

10.00 Мастер-класс по гимнастике для лица

- общее понятие, принципы и необходимость занятий гимнастикой

- методика выполнения упражнений

- эффект от занятий фейсфитнесом

11.00 выезд из отеля

12.00 Обед

​

Свободное время до 18.00, решаем индивидуально, по ощущениям: прогулка по лесу, общение с девушками, обсуждение вопросов, ситуаций и т.д.

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

​

​

​

​

​

​

​

Стоимость 250 евро

​

В стоимость включено:

- проживание в отеле в 4**** (2-х местное)

- завтрак

- насыщенная программа семинаров и мастер-классов

- йога, FitnessDance

- хамам с лаунж зоной и прекрасным видом на горы

- посещение соляной комнаты

​

Отель предлагает:

Halbpension - 29,8 евро

Vollpension- 31,8 евро

​

Регистрация только до 15 апреля!

​

​

​

​

 

​

С собой взять: коврик и одежду для йоги; юбку или платье в пол, не стесняющее движение;кроссовки, теплую одежду; превосходное настроение и готовность отлично отдохнуть.

​

Ведущие:

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

                   

 

Ирина Тихонова

сертифицированный тренер,

член Международной Ассоциации по фейсфитнесу

создательница проекта для женщин

"Жизнь прекрасна"

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Анастасия Зигле 

Life-Coach  

автор методики "Природное питание"

cертифицированный тренер по Zumba ®Fitness 

​

На случай дождливой погоды в отеле есть уютные залы для проведения семинаров

Дополнительная информация об отеле и меню www.gut-lilienfein.de

​

Все семинары и практики будут проходить на лоне природы, в скрытых от любопытных прохожих, местах, что позволить нам полностью открыться, погрузиться в себя, и наполниться энергией стихий.

​

До встречи!

​

​

Copyrigting ©2014 Zumba Fitness,LLC|Zumba®and the Zumba logos are trademarks of Zumba Fitness,LLC.

​